Yeşil Detoks Suyu Tarifi

Detoks kelimesi, arınma temizlenme anlamında olup gerçek hayatta da bu tür işlevler için kullanılan bir yöntemdir.
Detoks kelimesi, arınma temizlenme anlamında olup gerçek hayatta da bu tür işlevler için kullanılan bir yöntemdir.

Detoks, vücudumuzda oluşan ve ödemlere, kilo fazlalığına neden olan toksinleri temizleme yöntemidir.  

Günlük hayatımızda aşırı tuzlu, aşırı yağlı, katkı maddeli, şekerli, hamur ağırlıklı, kızartma, işlenmiş gıdalar, abur cuburlar gibi yiyecekler vücudumuzda birçok toksin birikmesine sebep olmaktadır.  

Bu tür sağlıksız yiyeceklerin meydana getirdiği toksinleri vücuttan uzaklaştırmak için ise detoks etkili yiyecek ve içecekler tüketilip bu tür yiyeceklerin kötü kalıntıları vücuttan uzaklaştırılmaktadır. 

Yeşil detoks suyu - Acıbadem Hayat

Vücudumuzda biriken toksinler en çok karaciğerimizi etkilediğinden ve karaciğer yağlanmasına sebep olduğundan dolayı detoksun asıl hedefi karaciğer temizliğidir. Hayatımızda detoksa ne kadar yer verirsek o kadarda karaciğer sağlığımızı olumlu yönde etkilemiş oluruz.  

Detoks ile Zayıflama Arasındaki İlişki 

Detoks suları, vücudu temizleyip toksinleri vücuttan uzaklaştırdığından dolayı kilo verme özelliğine sahiptir. Uzmanların açıklamalarına bakıldığında her yetişkin bireyin vücudunda ortalama 2-4 kilo arası ödem bulunmaktadır. Yani detoks yaptığımız takdirde bu ödemlerden hem doğal hem de kolay yollarla kurtulabiliriz. 

Hatta belirli bir süre yeşil detoks suyu ile beslenmek vücuttan yüksek miktarda yağ yakacağından dolayı özellikle yeşil detoks suları zayıflamaya ve yağ yakmaya çok yardımcı besinlerdir. Yağ yakıcı detoks suyu denildiğinde akla ilk gelen yeşil detoks sularıdır. Sizlere vereceğimiz yağ yakıcı yeşil detoks suyu tarifini yapıp kısa aralıkla içmeniz takdirde vücudunuzdaki toksinlerden kurtulup yağ yakmanız mümkündür. 

Yağ Yakıcı Yeşil Detoks Suyu Tarifi 

Malzemeler 

  • 2 avuç dolusu ıspanak 
  • 1 adet salatalık 
  • 4-5 dal taze nane 
  • 1 adet yeşil elma 
  • 1 dilim ananas 
  • Bir avuç dolusu maydanoz  
  • 500 ml soğuk su 
  • Yarım limon 
  • 1 dilim taze zencefil 

Yapılışı 

  • Tüm malzemeler yıkanıp orta irilikte doğranır. 
  • Doğranıp hazırlanan malzemeler bir blender veya rondoya alınıp üzerine 500 ml su eklenir. 
  • Tüm malzemeler birbiri ile karışıp parçalanana kadar blenderdan geçirilir. 
  • Blenderdan geçirilen karışım çay süzgeci veya elek yardımı ile süzüldükten sonra bir şişeye alınıp buzdolabına kaldırılır. 
  • Buzdolabına kaldırılan detoks içeceği 2 gün buzdolabında bekleyebilir. 
  • Günde 2 bardak olarak sabah ve akşam tüketilebilir. 
  • Detoks içeceğinin etkisinin daha da göstermesi için içecek ile birlikte günde en az 2 litre su içmelisiniz.  

Yukarıda verdiğimiz yağ yakıcı detoks tarifi ara öğün olarak tüketime uygundur. Ana öğün olarak tüketmeye uygun detoks içecekleri kalori açısından daha yüksek ve daha doyurucu olmak durumundadır.  

Tarifimizde bulunan maydanoz ve ananas ödem atma özelliğine sahip besinlerdir. Limon ve zencefil ise metabolizmayı hızlandırıp yağ yakılmasını hızlandırmaktadırlar. Ispanak, yüksek miktarda A, C ve K vitamini içerdiğinden dolayı içeceğimizin zenginleşmesini sağlayan bir sebzedir. 

Bu tarifimiz yağ yakılmasının yanı sıra içerdiği vitaminlerden dolayı cilt güzelliğine de yüksek derecede katkı sağlayan bir içecektir. 2 haftalık düzenli kullanımda ciltte doğal bir ışıltı ve sağlıklı bir görünüm elde edilmesi mümkündür. 

Unutmayınız ki verdiğimiz tarif yağ yakıcı bir tariftir. Fakat hiçbir yiyecek ve içecek tek başına yağ yakmamaktadır. Bundan dolayı detoksa başladığınız takdirde abur cubur, kızartma, işlenmiş gıdalar, şekerli gıdalardan uzak durmalı, düzenli meyve sebze tüketimi sağlamalı ve günlük su tüketimini 2 litrenin altına düşürmememiz gerekmektedir. Bu tür hususlara dikkat edildiği sürece kolay ve sağlıklı bir şekilde kilo vermek mümkündür. Önemli olan sağlıksız besinlerden uzak durmaktır.