Virüsle savaşmanın en iyi yolu bağışıklığı arttırmaktan geçiyor. Ülkemizde de Çin aşısı uygulanmaya başlandı. En yakın zamanda aşılanmayan birey kalmayacak. Aşının koruyucu etkisiyle beraber güçlü bir bağışıklık sistemimizin olduğunu düşünürsek virüslerin böylelikle bize vereceği zararı en aza indirgemiş oluyoruz. Virüslerin bize vereceği zarar bağışıklık sistemimize bağlı ise bu durumda dayanıklı ve güçlü bir bağışıklık sistemi için neler yapabiliriz? Bağışıklığımızı yıkılmaz bir duvar kılmak için ...

Sağlıklı her çiftin sahip olmak istediği küçük bir bebek için hazırlanıyorsanız bazı gıdaların alımına artık dikkat etme zamanı gelmiş demektir.  İşte bu yüzden hamilelerin gün içerisinde ana öğünlere ve atıştırmalara daha da önem vermesi gereklidir.  İşte kesinlikle yemeniz gereken besinler Protein Vitamin ve mineraller Lif ve sıvılar  Sağlıklı yağ türleri Hamilelik sırasında anne karnındaki bebeğinizin en çok ihtiyaç duyduğu besinlerin ...

Ülkemiz, limon yetiştiriciliği konusunda tam anlamıyla bir cennettir. Neredeyse limon yetiştiriciliği yapılmayan tek bir bölge yoktur. Mutfakta her daim elimizin altında olan limonun onlarca kullanım alanı bulunmaktadır. Peki, neredeyse hemen hemen her gün tükettiğimiz limonun faydaları nelerdir?  Bu makalemizde limonun sağlığa olan faydalarından, farklı kullanım alanlarından kısacası limon hakkında bilinmesi gereken tüm detaylar hakkında bilgiler aktarmaya çalışacağız. Limonun sağlık üzerindeki olumlu ...

Bir anda kendimizi beynimizin içerisindeki kargaşa ile karşı karşıya dururken bulabiliriz. Yaşadığımız bu stres konuşmalarımızı bozabilir, uykularımızı kaçırabilir ve vücudumuzda ağrılara neden olabilir. Sizde böyle sıkıntılar yaşayan biriyseniz stresi azaltan yiyecekler ile bir nebze dahi olsa rahatlayabilirsiniz.  Stresi Yok Eden 7 Yiyecek!  1.Yumurta  Günlük olarak 1 adet yumurta tüketme alışkanlığı edinmeye başladığınızda vücudunuzu da strese karşı dayanıklı hale getirmiş olursunuz. Multivitamin özellikte ...

B12 vitamin eksikliği genellikle; vejetaryen kişilerde,65 yaş üstü kişilerde, gebeler ve emziren annelerde, gelişme çağındaki çocuklarda, kronik hastalığı olan kişilerde, yetersiz ve dengesiz beslenen kişilerde görülür. Sağlıklı bir kişinin karaciğerinde yaklaşık toplamda 4 miligram kadar depolanır. (2 miligram, diğer vücut bölgelerinde 2 miligram olmak üzere)   Besinlerin çok fazla pişirilmemesi gerekmekte çünkü besinlerin fazla pişmesi B12 vitamininin kaybına yola açabilmektedir.  Depolanma miktarı düşük olduğu için günlük ...