Cildin güzelleşmesini sağlayan birçok farklı meyve ve sebze bulunmaktadır. Bu meyve ve sebzeler düzenli olarak tüketildiğinde cilt üzerinde yaşanan birçok farklı olumsuzluk ortadan kaldırılır ve cildin kusursuz bir güzelliğe sahip olması sağlanır. Ancak cildi güzelleştirmek amacı ile hiçbir meyve ve sebzenin aşırı tüketilmemesi ya da maske ve benzeri uygulamalar ile sonuçları araştırılmadan cilde uygulanması önerilmemektedir.  Cildi güzelleştiren meyve ve sebzeler şu ...

İçindekiler 2 yumurta 2 adet olgun muz 2 yemek kaşığı pekmez 1 yemek kaşığı yoğurt 1 su bardağı hindistan cevizi 1 çay kaşığı hindistan cevizi yağı 1 paket vanilya 1 paket kabartma tozu 1 çay kaşığı karbonat 2 yemek kaşığı kakao 5 bütün ceviz 2 adet oda sıcaklığında bekleyen yumurtaları çırpma kabına alın. Yumurtalar köpürünceye kadar mikser yardımıyla çırpın. Keki ...

Gözler insanların en önemli organıdır. Dünyanın güzelliklerini görmeyi sağlayan gözleri korumanın da önemi büyüktür. Göz sağlığı açısından tüketmemiz gereken bazı besinler bulunmakta olup aynı zamanda göz çevresinde oluşan halkalarını veya şişliklerini hangi besinler yoluyla yok edebiliriz? İşte, göz sağlığını koruyan 11 muhteşem besin maddesi nedir? İşte ayrıntılar…  1. Lahana  Lahana içerisinde barındırdığı karotenler sayesinde insanlarda göz yapısını korur ve katarakt riskini minimum seviyeye ...

Tarifimizin en önemli unsurlarından birisi avokado olacak. Faydaları saymakla bitmeyecek olan avokadonun insan sağlığına faydalarına bakılacak olursa ilk sırayı yağ açısından oldukça sengin yapısı alacaktır. Yapısında bulunan birçok antioksidan sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirmekte son derece önemli bir rol oynamaktadır. Aynı zamanda yapısında bulunan fitokimyasallar sayesinde kanser hastalarının aldığı kemoterapi tedavileri esnasında zarar gören kromozom hasarlarını onardığı bilinmektedir.   Beslenme düzeninde çok önemli olan avokado aynı zamanda içerdiği yoğun ...

Son zamanlarda artan korona virüs salgınıyla da beraber bağışıklık güçlendirmenin önemi daha iyi anlaşılmaya başlanmıştır. Güçlü bir bağışıklık sayesinde hastalık ve virüslerden daha kolay korunabilirsiniz.  Son zamanlarda yapılan araştırmalar uyku düzeninin, zamanında uyuyup zamanında kalkarak uykunuzu almış olmanın da bağışıklık üzerinde en az vitaminler kadar etkili olduğunu göstermiştir. Bu yüzden uykusuz kalmamaya dikkat etmelisiniz. Vücut direnci için uyku yemek yemek kadar gereklidir. Uykunun yanı ...

Depresyonun bazı belirtileri şunlardır:   Sebepsiz ağlama krizleri, boşlukta olma duygusu, üzüntü  Değersizlik hissi, geçmişteki hatalara takılı kalma   Konsantrasyon sorunu ve fazlaca düşünme vb.   Depresyondan kurtulmak isteyen kişilerin yapacağı ilk şey yeme şeklini değiştirmektir. Değiştireceğiniz yemek yeme şekliniz sayesinde depresyondan kurtulabilmeniz mümkün olacaktır.   Depresyona iyi gelecek yiyecekler listesi bir hayli uzundur. Çünkü hemen hemen her sağlıklı besin depresyonda iyi gelecektir. Bu besinlerin de depresyona iyi geldiği ...

Alyuvarlar, yani kırmızı kan hücreleri, aracılığıyla taşınan hemoglobin, kansızlığın oluşmasında en önemli faktördür. Zira hemoglobin proteinin düşük olması neticesinde kansızlık oluşacaktır.   Kansızlık ise, pek çok kişinin karşılaştığı bir rahatsızlıktır. Bir diğer adı anemi olan kansızlık, bireyde doğuştan olabilir ya da sonradan gelebilir. Kansızlık, demir eksikliği ve b12, b19 gibi vitaminlerin eksik olması durumunda da oluşabilmektedir. Aynı zamanda, bazı hastalıklar geçirdikten sonra da kansızlık yaşanabilir. Kanser ve böbrek hastalığı gibi hastalıklar buna örnek olarak verilebilir.   Kansızlık dolayısıyla iç organlar ve kaslar zorlanır. Bunun ...

Kuruyemişlerin hayatımızdaki yeri apayrıdır. Evlerde daima tüketilmektedir. Film, dizi ve maç izlerken adeta vazgeçilmezimizdir. Birçok çeşidi olan kuruyemişin, sağlığa olan faydası da bir hayli fazladır. Özellikle bazı çerezler birçok uzman doktor tarafından çoğu kez önerilmektedir. Durum böyle olunca, kuruyemişlerin faydaları da merak edilmektedir. O zaman, ‘Antep fıstığı, fındık, ceviz, yer fıstığı, badem, leblebi ve kajunun faydaları nelerdir?’ sorusunun yanıtına hep beraber bakalım. Antep Fıstığı Gaziantep’in mükemmel ...

Diyet’e kadar sadece aç kalma olarak bilinse de aslında o kadar da kokutucu bir şey değildir. Çünkü tüketeceğiniz doğru besinlerle uzun süre tok kalabilirsiniz. Bazı besinlerin tok tutucu özelliği sayesinde yedikçe kilo vereceksiniz.   Dönem dönem aldığınız kilolardan, hareketsiz yaşamdan, doğum sonrası aldığınız kilolardan ve birkaç kilo fazlalığınızdan rahatsız oluyorsanız eğer bu yiyecekler sizin için kurtarıcı olabiliyor. Kilo vermede önemli olan şeylerden biri de; yediğiniz yiyeceklerin ...

Kansızlık, bir diğer adıyla anemi, organlara oksijen taşımak için gereken sağlıklı kırmızı kan hücrelerinin bulunmadığı durumlarda kendini gösterir. Bu kan hücreleri yeterli miktarda değilse, anemi ortaya çıkar. Sürekli yorgun olma durumu, nefes darlığı ve baş ağrısı gibi semptomlarınız varsa, anemi belirtisi olabilir. Kansızlığın giderilmesinin tıbbi bir tedavisi olsa da, bitkisel bazı yöntemler sayesinde anemiyi azaltmak mümkündür.   Kansızlık Nedir? Belirtileri Nelerdir?  Vücutta sağlıklı kırmızı kan hücresi üretimi azsa anemi ortaya ...